2024/07/31
36歳 155㎝ / 1児ママ 産後ダイエット
< コース名 > Naluダイエットコース(食事サポートあり)
< 継続期間 > 6ヶ月
< 実績 >
体 重 :－10.5 ㎏(62.0 ㎏ ≫51.5 ㎏)
体脂肪 :－10.0 ％(36.0 ％ ≫26.0 ％)
ウエスト：－13.5 ㎝
ヒップ ：－12.5 ㎝
太 腿 ：－7.5 ㎝
二の腕 ：－5.5 ㎝
< お客さまの感想 >
6ヶ月を終えて
産後にたるんだ体を少しでも引き締めたいと思い、申し込みました。
食べることが大好きな自分には最初は難しいと思っていた食事改善でしたが、無理のある制限ではなく、バランスよく食べることの重要さを教えていただきました。ダメだと思っていたおやつも、選び方のアドバイスをしていただけたので、楽しく取り組めました。
トレーニングは、体の状態を確認しながら悩みに合わせた動きやストレッチを取り入れてくれて、引き締めだけでなく腰痛や肩こりの改善にも繋がりました。しんどい時はあと◯◯回！がんばって！と声をかけてくれるのでがんばれました。これは、自分1人ではなかなかできない部分だな、と思います。
はじめは妊娠前の体重に戻れたら嬉しいくらいの気持ちだったのですが、それ以上に結果が出て妊娠前の服も余裕で着ることができるようになりました。
人生で1番成功したと言えるダイエットでしたが、先生のアドバイスのおかげで楽しく取り組めました。辛い食事制限だとリバウンドしがちだと思いますが、この食生活なら今後も継続していけそうです。
結果が出たのももちろん嬉しいですが、先生がたくさん褒めてくれるのでモチベーションがあがり、自己肯定感も上がりました。